5 träningstips
1 Sätt upp mål med din träning
Det hjälper en att hitta motivationen i sin egen träning. Det kan vara allt från att klara tio armhävningar till att springa fem kilometer på en viss tid osv.
2 Planera din träning
Lägg upp ett träningsschema för varje vecka så du kan boka in dina träningstillfällen i kalendern. Det gör det enklare att komma iväg till träningen.
3 Träna något du tycker är roligt
Störst chans till att träningen blir av är ju ifall man tycker det är roligt att träna. Så välj till exempel ett zumba pass på gymmet ifall du gillar att dansa, eller välj Bodypump ifall du gillar att träna styrka.
4 Funktioner i mobilen
Enligt mig är det mycket roligare att springa ifall man har lite musik i öronen eller kollar på sitt favoritprogram medan man springer!
5 Variera din träning
Det kan ju bli lite trökigt att träna samma pass eller springa samma sträcka varje gång man tränar, så variera din träning. Då blir det både roligare och bättre träning!
Kommentarer
Trackback
